目前分類：好文分享 (5)

瀏覽方式： 標題列表 簡短摘要

缺鈣的我,這篇對我而這還蠻重要的!!

顯然真的肉要少吃一點才能留的住我的鈣質囉

*************************************

根據美國醫學單位統計，美國六十五歲以上的婦女，每四人中有一人已喪失百分之五十的骨骼密度。台灣雖然迄今未有精確統計資料，但骨頭退化的年齡層已明顯愈來愈降低，二十歲～三十歲常見腰酸背痛；四十歲～五十歲就出現五十肩、下背痛；六十歲以上則彎腰駝背，舉步維艱。

不錯，骨質疏鬆症已成為現代人揮之不去的夢魘，尤其是更年期後的婦女，骨骼中礦物質的流失速度更為驚人，若不能及時防治，隨之而來的就是長期背痛、動輒骨折、個子愈來愈矮、背愈來愈駝，這時脆弱的脊椎已無法支撐身體的重量，內部器官因受擠壓而失去正常運作功能，以致百病叢生。

(繼續閱讀...)

ralph 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

▲top

感謝這位媽咪找尋的資料,以下文章引用此網址

http://blog.xuite.net/fefefe/blog/17027097/track

嬰兒奶粉
身得壯、牛頓、賀健、荷寧、安妮、富哺、佳寧、穎豐金優兒力壯、漂亮家族為相同配方之產品
身得壯固本、荷寧無乳糖嬰兒奶粉為相同配方之產品

(繼續閱讀...)

ralph 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

　美慧姐傳了封覺得還不錯的文章,不儘儘讓我知道,原來教小孩也是可以這樣教的

從小教導他們以樂觀的那一面去想,這樣我覺得會和小朋友比較親近,他們的想法也會比較樂觀

但不儘是教小朋友,我想自己也是要時時都存著樂觀的態度,不要什麼事情都往壞的方面去想

人家會碎碎念時,表示人家還關心你在乎你,所以真的不要太計較才是.

------------------------------------------------------------------------------------------------

(繼續閱讀...)

ralph 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

▲top
母乳最好！衛生署國民健康局、台灣母乳哺育聯合學會等醫學會今天發表聯合聲明，建議母親至少以純母乳哺餵子女6個月，之後添加適當副食品，繼續哺乳到至少1到2歲。
　國健局、母乳學會、台灣兒科醫學會、台灣婦產科醫學會、台灣護理學會、中華民國助產學會及中華膳食營養學會昨天發表聯合聲明，呼籲醫療工作人員加強自己的知識與技巧，協助母親產後盡快哺乳，各界支持母親以純母乳哺育子女。
　■配方奶也仿母乳
　台灣兒科醫學會秘書長林應然表示，母乳的營養成分是最適合嬰兒成長的，配方奶不管宣稱成分多好，「也是模仿母乳的成分」，母乳才是最好的。
　林應然說，純母乳哺育能提供嬰兒前6個月最適量的熱量、蛋白質、維他命、其他養分及水，6個月後嬰兒開始吃副食品，母乳提供的蛋白質、維他命、抗體等仍對嬰兒成長有很大的貢獻，1歲後幼童開始吃正常食物，母乳的營養成分仍有助幼兒腸道益生菌滋生、腦力及視力發展，而且也不會有導致過敏疑慮，更可持續提供免疫球蛋白。
(繼續閱讀...)

ralph 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top
產後媽媽餵母乳，最怕乳汁分泌不足，台北市聯合醫院中興院區營養科，參考傳統調養方法做出一款獨門泌乳茶，推出7個月來總銷售達2200杯，平均每月300多杯。
　營養師饒月娟指出，母乳分泌夠不夠，可從新生兒排尿來觀察，小嬰兒一天喝奶約7至8次，若發現小朋友排尿少或顏色深，喝奶間隔短、容易哭鬧，就可能是奶量不夠。
　饒月娟表示，餵母乳的媽媽們想要有充分的奶水，要均衡攝取各類食物，補充足夠的水分，經常按摩刺激乳房，要有正確餵奶的方式，並時時保持心情愉快及正常作息，在這樣的條件下搭配用泌乳茶，效果才會明顯。
　饒月娟說，獨門「泌乳茶」的原方是中醫書籍中有記載的「立效散」，具養陰助乳之效，很適合一般產婦食用，1杯390CC的泌乳茶材料，包括蓬萊米35公克、圓糯米35公克、食用萵苣籽70公克、生甘草7公克，以及800CC的水。
　饒月娟表示，泌乳茶建議一次煮6到10杯，作法是先將所有材料洗乾淨，與水放入鍋中後先用大火煮開，再轉小火。以文火煮20至30分鐘，過程中必須攪拌，避免米沾鍋、煮好後取濃縮湯汁，殘渣全部瀝掉。喝時，建議乳汁少的產婦一天1000CC分早中晚喝。
(繼續閱讀...)

ralph 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top